こんにちはNFGです。
釣りの帰り道のお約束！「睡魔」の倒しかた！
について今日は書いていきます。
眠気を覚ます方法は何通りかありますが、私の体験から最強と思える眠気を飛ばす方法をお伝えします。
釣りに行くとついつい楽しくて、気合で乗り切るぜ！とか言いながらも、帰りは眠気を無理に我慢して、危険な運転や事故になりそうな経験をたくさんしました。
自分一人ならまだしも、周りの方を巻き込むわけにはいきませんからね。
これを試してからは大声で歌いながら眠気を我慢して帰ることがなくなり、
帰りの運転も安心して帰れるようになりました。
眠くなる原因
昼間、急激に来る眠気は別として釣りの帰りに来る眠気は
単純に「寝てない」ことが原因の眠気だと思います。
夜中に移動して、早朝から１日釣りをして、そのまま帰宅。
丸一日寝てないことになるので釣りじゃなくても間違いなく眠くなります。
夕飯食べて帰った日にはもう最悪w確実に睡魔に襲われます。。
実はエネルギーをかなり消費している
釣りをしていると気がつきませんが、釣りの最中って実は頭と体をフルに使っています。
頭を使う：魚はどこで、どうやって狙うか、ルアー（エサは）どうしよう。
体を使う：キャストを繰り返す。ポイントを移動する。
特に人間は体よりも頭を使った方が消費カロリーが多いんだとか。
なので疲れも出やすいのかもしれませんね。
対策グッズは気休め？
とは言っても眠いまま我慢するのも辛いので、
ガムを噛む、大量のコーヒー、眠眠打破、カフェイン錠、窓を開ける、歌う、などの眠気解消の技とかもあります。
以前鼻にティッシュをねじ込み無理やりクシャミをする技は結構使いました（笑）
近場など運転の時間が少ない時は一応効果もありますが、一時的なので結局はまた眠気に襲われるパターンが多いですね。
薬剤師さんの話だとカフェインで眠気が覚めても脳は眠いので判断力は低下しているらしいです。
最強パターンはこれ
寝る！です。
当たり前ですが、大真面目です。
例えば、お腹が空いて無性にラーメンを食べたい！
ということってありませんか？
私は頻繁にありますが、そんな時にラーメンが食べれず牛丼とかコンビニのお弁当とかで
満足しますでしょうか？
私は無理です！w
お腹はいっぱいになっても何か物足りず、頭には常に「ラーメン食べたい」が残っていると思います。
それと同じで、体は眠いのに無理やり眠気だけを撮っても眠気は解消されることはありません。
ウトウトしていて、一瞬だけ落ちた時って結構すっきりしませんか？
眠気を感じたら５分です、たった５分でいいので仮眠してください！
これをするとスッキリして本当に楽になります。
その後でガムやコーヒーで後押しをしてあげると調子が良いですね。
ポイントは２つ
●車を止めたら即寝る！
とりあえずトイレとか・・ではなく即寝ます。
トイレに行くと一瞬だけ眠気が覚めて、「大丈夫かも」と感じてしまいますので。
●座席のシートは倒さない
しっかり倒すと寝すぎますw
そのまま寝ることで早めに目が覚めます。
起きた時首とか痛いですけどね。
まとめ
・眠いのは寝てないから
・解決するには少しでいいので仮眠をする
・寝過ぎない
本当は無理せずゆっくり休んで帰るのが一番ですが、実際はそうも言えませんからね。
これだとお金もかからず手軽に眠気も解消されやすいのでオススメです。
ということで最後まで安全運転で楽しんでいきましょう〜。
本日も読んでいただきありがとうございました。
NFG
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